白蘿卜：白蘿卜也能排毒，此外還可以解蘑菇中毒，通常白蘿卜不是單獨吃的，而且與不同食物同煮。白蘿卜和豆腐同煮，白蘿卜豆腐湯，不僅僅養生，而且還可以消除水腫，預防癌癥。

海帶：是非常常見常用的排毒食物， 海帶可以排鉛解毒，海帶湯也制作很簡單，如果是海帶排骨湯，可以先煮排骨，兩至三分鐘后起鍋，倒掉煮過的水，然后加涼水煮排骨，加姜，然后煮三十分鐘后，加海帶即可。快熟之前加上蒜蔥和調味料就可以了。

綠豆：綠豆清熱解讀，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。如果是女性朋友的話，單煮綠豆，可能有些單調，可以加百合、薏米，也能起到美容、祛濕的作用。