生寶寶時，媽媽的宮口會擴張。宮口擴張得快，寶寶進入產道也就快，也就能更快的分娩完畢。如果宮口擴張慢，陣痛又很強烈，對于產婦來說就會增加痛苦，那么怎么樣可以促進宮口開得快呢？吃什么有用呢？

快速開宮口吃什么

宮口開的快慢速度，跟孕媽自身宮頸的條件，和宮縮的強弱有關，和單純的食療（吃什么）的作用，沒有太大關系。但是還是建議產婦們在臨產前吃一些東西，因為生產期間會消耗大量的體力和精力。

1.濃蜂蜜水

臨產期喝杯濃蜂蜜水，有助于軟化宮頸，一定程度上能使宮口開得快些，但并不是所有產婦都適用，因人而異。

2.高熱量食物

如巧克力、蛋糕、雞蛋。雖然高熱量食物并不能使宮口開得快，但能補充身體能量。當產婦身體有了力氣，分娩時也就會更容易些，從而間接地幫助開宮口。建議準媽媽們產前或分娩期間可以吃些巧克力、蛋糕等熱量高的食物補充能量。

3.流質食物

沒有什么胃口的情況下，孕媽可以吃些易消化的食物，如小米粥、藕粉等補充水分。

4.功能飲料

臨產時會耗費大量的水分和能量，此時喝功能性飲料可幫助媽媽恢復體力。

有沒有促進宮口開得快的方法

1.配合醫生

孕媽們要想宮口開得快，分娩期間一定要全力配合醫生，按照醫生的指揮調整自己的節奏，不要想當然的用蠻勁。

2.臨產前多走動

產前多走動，也有利于開宮口。建議孕晚期準媽媽們在家人的陪伴下多散步，體力好的可以爬爬樓梯，能幫助分娩。

3.外用栓劑

建議咨詢醫生，孕媽現階段是否適合外用栓劑來幫助軟化宮頸，幫助盡快開宮頸口。

4.助開宮口儀器

部分醫院，其實有對應能幫助產婦開宮口的儀器，可以咨詢醫生您所在的醫院，是否有這個條件。

不適合孕產婦吃的食物

1.生冷油膩的食物

生冷及油膩的食物不容易消化，可能會因此加重腸道的負擔，引起腹部的不適，這反而會影響生產進程。

2.粗纖維及易脹氣的食物

粗纖維食物可促進大便的生成，而容易導致脹氣的食物會在腸道中產生大量氣體。

這就是導致生產過程中，有些媽媽放屁和排便的罪魁禍首，大家應該盡量避免這種尷尬的情況。