熬夜的危害

一、肥胖

熬夜會影響第二天的代謝，睡覺的時候機體在分解脂肪，熬夜就錯過了身體的最佳減肥時間。熬夜的人很難練出肌肉，而且激素紊亂也會導致肥胖加重。

熬夜

二、體質下降

睡覺正式機體進行更新排毒的時間，經常熬夜會精力不足，抵抗力下降，疾病就會乘虛而入。癌細胞的增殖擴散會更加嚴重，是癌癥的誘發原因之一。

三、心臟疾病

熬夜的人會突然感覺到心跳加速，引發心臟疾病，甚至導致猝死。睡眠不足的情況下會血壓升高，阻礙心臟的正常運作。

熬夜的危害

四、記憶力下降

長期熬夜會損傷腦功能，導致工作學習無法集中。記憶力下降，思考變得遲鈍，思緒紊亂。

五、腸胃不適

熬夜經常會吃夜宵，難以消化又增加了胃負擔。日夜顛倒的方式會影響飲食的規律，腸胃功能也會受到影響，導致反酸、消化不良甚至胃潰瘍的情況出現。

六、皮膚暗黃長痘

經常熬夜會傷害皮膚，油脂分泌異常更容易長痘。皮膚暗黃沒有光澤，皺紋也會出現得更快。熬夜對皮膚的傷害，護膚品是很難調節回來的。

熬夜女人

七、頭暈

熬夜后容易頭暈目眩，頭腦神經功能紊亂影響情緒，甚至會出現精神問題。

八、月經不調

內分泌異常導致月經不調，靠自身激素調節，最重要的就是不再熬夜。

女性熬夜影響機體運作，從皮膚、毛發都可以看出危害，為了健康和美麗，每天還是早點睡吧。