咖啡是當代年輕人必備的必備神器，熬夜時喝上一杯精神百倍，閑暇時也可擺出 pose發個自拍來展現自己的精致人生。但有人可能會說，咖啡有很多副作用，喝咖啡對身體不好。飲用咖啡真的是件壞事，為什么每個人都喜歡喝咖啡？今日小編就帶你去了解咖啡的利弊，關于咖啡的四大真相，看完一定會感慨不已“真香”。
第一，沒有致癌的
有些人說咖啡會致癌，這可能是因為咖啡太燙了。2016年初，世界衛生組織明確指出：咖啡不會造成癌癥風險。其他研究癌癥的國際組織也指出，目前還沒有證據表明咖啡引起癌癥。就目前情況而言，咖啡不僅不會致癌，而且還可以預防癌癥，如肝癌，乳腺癌，子宮內膜癌等癌癥，喝適量的咖啡可以減少患上這些
喝咖啡不會骨質疏松
一些研究表明，咖啡中所含的草酸會影響人體對鈣的吸收，造成骨質疏松癥。這是一個關于數量的問題。普通數量的咖啡(大約一天三杯)會造成鈣的損失，通過攝取食物來恢復。盡管身體經驗部分流失了鈣，但也會得到補充。如果你真的很害怕，可以在咖啡中加入一些牛奶。
在生理期可以喝咖啡
有些人說生理期喝咖啡會痛經，這個因人而異。第一個導致痛經的原因是喝咖啡，目前尚無證據表明痛經與咖啡有關。只是生理期沒有出現痛經的情況就可以放心喝咖啡了。
4.不存在便秘
飲用咖啡不會使人便秘，反而能通便。事實上，在合適的時間喝咖啡能促進腸胃蠕動更有利于大便。有些人喝完咖啡后尿頻是咖啡的利尿作用。
患有心腦血管病的人也不會喝少量的咖啡，但注意不要過量。咖啡如果長胖那是因為咖啡中的其它物質如糖等在起作用。這篇文章所說的咖啡是指純咖啡，不包括各種添加劑哦